Bahaya memakai laptop terlalu lama

Tak terasa suda berapa lama Saya "berkutak-atik" dengan laptop saya, punggung sakit,mata panas, otot kulit tegang...lelah terasa !!! namun sering kadang karena dikejar tugas atau karena saking asiknya main-main dengan laptop apalagi bisa main-main di Network, kopi 3 gelas bakal habis seperti malam ini yang saya lakukan :-)
Teman-teman mungkin juga begitu, betul kan ?!

Itulah latar saya kemudian memposting Bahaya memakai laptop terlalu lama mari kita Simak !!!

• Memangku Laptop terlalu lama dapat menyebabkan Impoten. Para peneliti dari State University of New York, Amerika Serikat menyimpulkan bahwa panas yang dipancarkan laptop bisa meningkatkan resiko ketidaksuburan uter selama satu jam. Penelitian dilakukan terhadap 18 juta mahasiswa pada tahun 2008.

• Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Boston, terungkap sekitar 50 persen mahasiswa pengguna laptop kerap mengeluhkan rasa nyeri setelah menggunakan laptop selama satu jam. Penelitian dilakukan terhadap 18 juta mahasiswa pada tahun 2008.

Sudah kenal dengan istilah CVS? yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan laptop terlalu lama, ya, CVS (Computer Vision Syndrome).
Gejala CVS bisa meliputi sebagai berikut:

• Mata merah, pedih dan berair
• Mata kering
• Mata terasa lelah
• Kelopak mata atau dahi terasa berat
• Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)
• Rasa sakit pada bahu

Selain mengalami CVS, sering bekerja di depan laptop juga bisa menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.
Beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan laptop, antara lain:

• Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
• Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
• Stretching atau melakukan latihan mata
• Atur pencahayaan dari laptop
• Istirahatkan mata selama 1 jam
• Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
• Jarak layar laptop sekitar 50-75 cm

Bagaimana ?!

Memakai secara aman saya rasa itu point penting, bagaimana kita bisa melakukannya ?!

Semoga bermanfaat,sampai jumpa dengan postingan berikutnya #sudah ngantuk !!! :-D